醫生都不讓傢人吃這3類食物,可你還在天天吃?癌癥就是這麼來的

人人都想有個好身體,可大部分人又都管不住自己的嘴,畢竟貪和饞是人本性裡的東西,對大部分都難以自控。但大傢在隨意吃喝之前要明白:不管你知不知道哪些該吃,哪些不該吃。隻要你吃進去瞭,對身體的傷害就會一點點積累下來。

就像以下這幾種食物,都是各界營養專傢、乃至醫生都屢次說過的不健康食品,不僅自己不要吃傢人也最好遠離!

1、為瞭健康請遠離:人造奶油

人造奶油通常在夾心餅幹、面包、點心中存在,這種人造的奶油用的是氫化植物油,跟其它的油相比,這種氫化植物油的成本更低,所以更受到商人們喜歡。

據中國農業大學營養與食品安全系副教授范志紅介紹,反式脂肪酸也叫反式脂肪,就是人造奶油或人造黃油。反式脂肪酸會增加人體膽固醇含量,同時還會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇含量,因此被認為是增加膽固醇,引發動脈阻塞等心血管疾病的誘因之一。

2、為瞭健康請遠離:高鹽食品

鹽是我們生活中很多美味飯菜的必需調味品,適量的鹽更是我們身體健康必需的鈉來源,隻是再好的東西也要有一個限度。真的不要因為口味重,大量吃高鹽食品,最終受傷的你自己!

北京軍區總醫院首席營養配餐師於仁文介紹:食鹽過量食用易引發多種疾病,對心臟病、糖尿病、腎臟病等均有明顯影響,高鹽飲食的人群,高血壓、胃癌的發病率遠遠高於低鹽飲食人群,特別是很多老年人。

世界衛生組織建議每人每天攝入5g以下的食鹽對與預防高血壓、心腦血管疾病可以起到一定的作用,我國《中國居民膳食指南》中建議每人每日食鹽攝入量不超過6g。除瞭直接攝入食鹽,諸如大醬、腐乳、咸菜等食物也是隱形的高鹽食物,同樣要控制攝入量。

3、為瞭健康請遠離:加工肉類

研究發現,大量食用香腸、火腿、咸肉等被認為美味的加工類肉制品的人,健康和壽命都大打折扣。具體病癥表現為,大量吃加工肉類制品的人罹患癌癥和心血管疾病而早死的機會大大高於普通人。

鑒於目前有足夠令人信服的研究報告證明,食用牛肉、豬肉以及羊肉等紅肉和加工過的肉能夠增加患腸癌的風險,建議人們拒絕食用火腿腸等加工肉類。

首都保健營養美食學會執行會長王旭峰也表示,像火腿、臘肉、培根等加工肉,為瞭防腐和有賣相,添加瞭大量的亞硝酸鹽成分,這樣一來,就很容易誘發大腸癌。

各位朋友,你喜歡吃上述三類不健康的食物嗎?你覺得健康重要還是滿足食欲重要呢?不妨在下方評論區留言,分享你的生活觀點。

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